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有哪些偏方可以治疗便秘 原来答案都在这里

发布时间:2018-01-13  来源:养生  围观:173次
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【导读】有哪些偏方可以治疗便秘?说到便秘,相信很多朋友都知道,体内毒素排不出去会让人非常的难受,那么有哪些偏方可以治疗便秘?一起和小编去看看有哪些偏方可以治疗便秘的介绍吧!

有哪些偏方可以治疗便秘

喝优酪乳

冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激,所以有些人喝下后就会拉肚子,优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因,益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵,生成的有机酸就会促进肠道蠕动,但是饮用市面优酪乳的缺点是,含糖量太高喝太多容易发胖。


每日一杯就能让身体吸收到足够的益生菌,如果可以自己DIY制作优酪乳那就更好,能够控制含糖量,或者选择以大豆发酵的优酪乳,糖分也比较少。

将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝

蜜枣含有丰富的果胶,有很优的软便效果,而玫瑰也有软便的效果,加上补充身体水分,所以这样喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果,孕妇不宜饮用,此外,这个方式偶一为之可以,长期使用会让肠道麻痹反而无效了。


有哪些偏方可以治疗便秘

在三餐中加入辣椒

辣椒属于刺激性食物,对于消化道来说是一种刺激,但是这种方法很不健康,对身体也有伤害性,所以不建议采取这种方法。

在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类

全谷类食物中含有丰富的膳食纤维,这种非水溶性的纤维质本来就有刺激消化道运动的效果,而且它无法被消化酵素所分解,会在肠道中发挥扫把的功效,增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。

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